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滅火大作戰(zhàn)：擺脫上火困擾全攻略

?在中醫(yī)理論中，上火是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，表現(xiàn)為眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等癥狀。上火分為實(shí)火和虛火，不同類(lèi)型的火有著不同的表現(xiàn)。...

科普知識(shí)大全科普達(dá)人 2025-02-25 2427次瀏覽

山藥的雙面“密碼”：健康饋贈(zèng)與接觸困擾

?山藥，作為餐桌上的?？团c中醫(yī)典籍里的?？?，一直以來(lái)都備受人們的青睞。它既是一道美味佳肴，又是一味傳統(tǒng)的中藥材，在飲食與中醫(yī)領(lǐng)域都占據(jù)著重要的地位。...

科普知識(shí)大全科普達(dá)人 2025-02-24 2053次瀏覽

“以形補(bǔ)形”：傳統(tǒng)智慧還是認(rèn)知誤區(qū)？

?“以形補(bǔ)形” 這一觀(guān)念在民間可謂深入人心，流傳甚廣，諸如 “吃核桃補(bǔ)腦，因?yàn)槠湫嗡拼竽X”“吃豬腰補(bǔ)腎，因其與腎的外形有幾分相似” 之類(lèi)的說(shuō)法，大家想必都耳熟能詳。這種古老的食療理念，最早可追溯至《黃帝內(nèi)經(jīng)?五常政大論篇》中 “虛則補(bǔ)之，藥以祛之，食以隨之” 的記載，雖然文中沒(méi)有直接提出 “以形補(bǔ)...

科普知識(shí)大全科普達(dá)人 2025-02-24 2023次瀏覽

甘草：中藥里的“多面手”，這些功效你知道嗎？

?甘草，在中醫(yī)藥領(lǐng)域有著舉足輕重的地位，素有 “國(guó)老” 的美譽(yù) ，有著 “十方九草”“無(wú)草不成方” 的說(shuō)法，是應(yīng)用最廣泛的中藥之一。它是豆科甘草屬多年生草本植物，在我國(guó)的分布十分廣泛，像甘肅、內(nèi)蒙古、新疆等地都是甘草的重要產(chǎn)地。作為一種常見(jiàn)的中藥材，甘草的藥用部位是根及根莖，外皮顏色多為紅棕色或灰棕...

科普知識(shí)大全科普達(dá)人 2025-02-24 4375次瀏覽

睡不好星人的自救指南：告別夜醒，重?fù)砻缐?mèng)

?在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，晚上睡不踏實(shí)似乎成了許多人的 “新常態(tài)”。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，超半數(shù)成年人都曾經(jīng)歷過(guò)不同程度的睡眠不踏實(shí)問(wèn)題，這一數(shù)字背后，隱藏著不容忽視的健康隱患。...

科普知識(shí)大全科普達(dá)人 2025-02-21 5051次瀏覽

秋冬頭皮大作戰(zhàn)：擊退瘙癢全攻略

?想象一下這樣的場(chǎng)景：你正在會(huì)議室里全神貫注地匯報(bào)工作，突然頭皮一陣瘙癢，那種感覺(jué)瞬間讓你分心，可又礙于場(chǎng)合不能伸手去抓，只能暗自忍耐，尷尬和難受一起涌上心頭；又或者在一場(chǎng)重要的社交聚會(huì)上，正和新朋友相談甚歡，頭皮卻不合時(shí)宜地發(fā)癢，只能強(qiáng)裝鎮(zhèn)定，內(nèi)心卻早已被這突如其來(lái)的瘙癢攪得煩躁不安。...

科普知識(shí)大全科普達(dá)人 2025-02-21 3918次瀏覽

外陰白斑：看似普通，實(shí)則暗藏危機(jī)？

?外陰白斑，醫(yī)學(xué)上全稱(chēng)為外陰白色病變，是一種因外陰皮膚和黏膜組織發(fā)生色素改變和變性的慢性疾病。它就像一個(gè)悄無(wú)聲息的 “入侵者”，常出現(xiàn)在女性的私密部位，主要發(fā)病區(qū)域集中在外陰的大陰唇、小陰唇、陰蒂，以及陰唇間溝、會(huì)陰后聯(lián)合等部位，這些地方的皮膚和黏膜會(huì)慢慢發(fā)生變化。起初，可能只是一些細(xì)微的改變，比...

科普知識(shí)大全科普達(dá)人 2025-02-21 2616次瀏覽

控糖“雷區(qū)”大揭秘：血糖高者慎入！

?在眾多食物中，高糖食物堪稱(chēng)血糖高人群的 “甜蜜陷阱”，像巧克力、蜂蜜、冰淇淋等都是典型代表。一塊普通的巧克力，含糖量往往能達(dá)到 40% - 60%，有的甚至更高。當(dāng)血糖高的人吃下巧克力后，其中大量的糖分迅速被吸收進(jìn)入血液，血糖就會(huì)像坐火箭一樣快速上升。例如，一位血糖控制原本還算穩(wěn)定的糖尿病患者，偶...

科普知識(shí)大全科普達(dá)人 2025-02-21 2469次瀏覽

告別“禿”然，從“頭”開(kāi)始

?在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，脫發(fā)已如一場(chǎng)悄然來(lái)襲的 “風(fēng)暴”，讓無(wú)數(shù)人陷入困擾。據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)，中國(guó)脫發(fā)人群已超 2.5 億，平均每 6 人中就有 1 人正受脫發(fā)困擾。曾經(jīng)，脫發(fā)似乎是中老年人的 “專(zhuān)利”，如今，大批 90 后甚至 00 后也紛紛加入脫發(fā)大軍，“禿” 然成為年輕人的新煩惱。...

科普知識(shí)大全科普達(dá)人 2025-02-20 3274次瀏覽

仙樂(lè)健康抗衰研究院?jiǎn)⒑剑瑱?quán)威專(zhuān)家共筑抗衰產(chǎn)研高地

2月19日,全球知名營(yíng)養(yǎng)健康食品CDMO仙樂(lè)健康在2025博鰲健康食品科學(xué)大會(huì)暨博覽會(huì)上,攜手抗衰權(quán)威學(xué)者專(zhuān)家,宣布成立抗衰研究院(Sirio Institute for Anti-ageing,簡(jiǎn)稱(chēng)“SIA”)。這一重大戰(zhàn)略舉措旨在以“科研創(chuàng)新+產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)化”為核心,聚焦抗衰領(lǐng)域的機(jī)理研究,滿(mǎn)足蓬勃發(fā)...

科普知識(shí)大全科普達(dá)人 2025-02-20 2484次瀏覽

被“睡不醒”纏上？解鎖你的睡眠密碼

?在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，總感覺(jué)睡眠不足似乎成了許多人的常態(tài)。每天清晨，鬧鐘響了一遍又一遍，卻依舊難以睜開(kāi)惺忪的睡眼，即使勉強(qiáng)起床，整個(gè)上午也都是昏昏沉沉，哈欠連天。這種睡不夠的感覺(jué)，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量和工作效率。那究竟是什么原因?qū)е铝宋覀兛偢杏X(jué)睡不夠呢？這背后可能涉及生理、心理和病理等多個(gè)方面的因素...

科普知識(shí)大全科普達(dá)人 2025-02-20 4682次瀏覽

褪黑素：睡眠救星還是智商稅？

?褪黑素，又被稱(chēng)為松果體素、美樂(lè)托寧，是一種由人體自身分泌的胺類(lèi)激素，主要由位于大腦中心部位、僅有米粒大小的松果體產(chǎn)生。因其形狀酷似松果，故而得名。...

科普知識(shí)大全科普達(dá)人 2025-02-20 4245次瀏覽

張艷凱副主任醫(yī)師