骨質(zhì)疏松吃什么好，主要是靠食補。在一審中補充足量的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)，但是骨質(zhì)疏松的病人不要因為多吃就好，也不能暴飲暴食。一般臨床推薦像肉類，一般在200克到300克就足夠了。另外多吃一些乳制品、豆制品、海鮮一些東西，多曬太陽。此外,不利于鈣質(zhì)吸收的一些要控制住，就是說不能太閑，不要多喝飲料,甚至一些影響鈣的吸收一些藥物要避免，比如說一些腫瘤藥物， 甚至激素，他們都會導致鈣的流失，加重骨質(zhì)疏松。這是我們需要避免的。補鈣主要是吸收就好,不在你吃多么貴重的東西。
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