女性的胸部健康要注意呵護(hù)，因?yàn)槌霈F(xiàn)的胸部健康問題比較多，乳腺癌，乳腺炎，乳腺腫瘤等，這都是關(guān)于女性的胸部健康問題，大家要注意做好胸部的保健工作，避免其中的危害。但是女人們要記住了，戴胸罩要特別認(rèn)真，因?yàn)殄e誤的方法會影響健康，也會導(dǎo)致危害，該怎么做呢？下面大家和小編一起看看吧。

改掉的錯誤胸罩戴法

戴胸罩的時間過長，一定要注意時間，晚上睡覺的時候應(yīng)該脫掉。很多女人一天里帶胸罩的時間超過10個小時以上，這樣對于胸部而言，也是有損傷的。因?yàn)樾夭块L時間被包裹在胸罩里面，無法很好地透氣，而且天熱的時候，汗液會停留在胸部皮膚上面，或者說被胸罩吸收。這樣一來，胸部就會一直被潮濕包圍，時間長了很容易誘發(fā)細(xì)菌，造成胸部瘙癢問題。

胸罩的罩杯過小，這對胸部的舒適度會減少，要注意選適合的胸罩。擠胸是不少小胸妹子的常做的事情，因?yàn)樾匦〔粔蛐愿校瑸榱俗屪约簱碛邪寥说男夭?，總喜歡去擠胸。而擠胸的法子之一就是穿小罩杯的胸罩，記住了這樣做可不對，雖然說穿著這種胸罩，胸部會因?yàn)楸粩D壓了，而從視覺效果上變大了。但實(shí)際你的胸并沒有變大，而且胸部一直被壓迫，時間長了還容易造成乳腺疾病，而且還會擠出副乳，讓你的胸部變得更不好看。

胸罩的罩杯過大，對于不合適的罩杯，不管是大小，都是會有影響。有些女人喜歡穿過小罩杯的胸罩，相反，自然有女人不喜歡這樣穿。而喜歡穿比較大一些的胸罩，因?yàn)樗齻冇X得小罩杯的胸罩穿著特別緊繃，讓她們感到特別的壓抑，而且時常感到胸部不適。為了釋放自己的胸部，她們在選擇胸罩的時候，總是選擇比自身胸部罩杯更大一些的胸罩。

雖然說穿著這樣的胸罩，不會感到胸部緊繃，讓胸部得到了釋放。但是這樣做對胸部也是有害的，因?yàn)檫^大的罩杯無法貼合胸部，無法支撐胸部，進(jìn)而很容易造成胸部下垂，進(jìn)而造成胸部走形問題。

女人日常保健胸部的方法

吃一吃，大家可以吃健康的食物，這樣可以幫助大家減少危害，做好保健。想要保健胸部的話，還要注意飲食，比如說少吃一些過咸的食物，因?yàn)橄淌吵远嗔耍菀姿[，造成胸脹問題。同時，還應(yīng)該多吃一些促進(jìn)胸部發(fā)育的食物，比如說大豆、萵筍、豆制品之類的。

揉一揉，這樣可以可以疏通胸部，減少其中的危害，對胸部可以釋放疼痛等問題。洗澡的時候，女人們要記得揉一揉胸部，這樣做有助促進(jìn)胸部血液流動，對胸部健康有益。當(dāng)然，揉的時候，要注意力度，不要用力去抓揉，不然會造成胸部皮膚淤青之類的。

洗一洗，要注意保持局部的健康和衛(wèi)生，乳頭很容易積累臟東西，比如說胸罩上脫落的碎屑，比如說皮膚滲出的汗液，比如說泥垢之類的。這些東西殘積在乳頭里，很容易造成改部位發(fā)炎。所以說，在洗澡的時候，必須要認(rèn)真清洗乳頭，就算不洗澡的話，也要用干凈的毛巾擦洗乳頭。

以上這些大家要注意做好預(yù)防，對于女性的胸部健康，大家要重視預(yù)防，這樣才能保持胸部的健康，對大家來說，一定要注意呵護(hù)自己的胸部健康，平時大家也需要注意做好調(diào)理，可以減少這些危害。想要胸部健康請一定要保持正確的姿勢，希望大家都能注意這些。