秋季的時(shí)候，各種民間的說(shuō)法，對(duì)大家來(lái)說(shuō)，其實(shí)想知道哪一種是正確的，也是比較難判斷的，這對(duì)健康來(lái)說(shuō)，其實(shí)危害還是比較大的，要注意做好了解和認(rèn)識(shí)。在健康問(wèn)題上謠言更是讓人眼花繚亂。比如當(dāng)下已進(jìn)入秋季，關(guān)于秋季養(yǎng)生的說(shuō)法充斥在各種媒介上，這一類(lèi)的說(shuō)法孰是孰非呢？下面一起看看吧。

其實(shí)通過(guò)理性的分析不難發(fā)現(xiàn)，“秋凍”存在這明顯的局限性。在過(guò)去科技水平有限，人們無(wú)法通過(guò)空調(diào)等取暖設(shè)備度過(guò)秋冬季節(jié)，貧寒的人家甚至連御寒的衣物都沒(méi)有，在這種大背景下，在初秋氣溫剛剛有所下滑的時(shí)候，通過(guò)少穿衣服的方式，讓身體漸漸適應(yīng)變冷的氣候。這樣，在氣候更為嚴(yán)寒的冬季，身體會(huì)好受一些。

事實(shí)上，秋季氣溫降低更有益于病原體的滋生。如果這時(shí)實(shí)行“秋凍”，寒冷會(huì)降低身體的抵抗力，讓病菌有了更多可乘之機(jī)給我們的健康帶來(lái)威脅。因此，在季節(jié)交替之際，我們要根據(jù)氣候變化及時(shí)增加衣物，不但如此，對(duì)于一些特殊的部位還要做好保暖工作，否則，身體很容易出現(xiàn)異樣。

雙腳，這個(gè)季節(jié)的更替，人體出現(xiàn)一些不一樣的感官效應(yīng)，這一點(diǎn)相信大家是非常的清楚和了解的。按照中醫(yī)的說(shuō)法，人的雙腳上布滿了密密麻麻的穴位，經(jīng)脈;當(dāng)足部受涼勢(shì)必會(huì)影響全身機(jī)體的運(yùn)作，人的體抗力也會(huì)下降，讓各種疾病乘虛而入。

頭部，秋季是偏頭疼多發(fā)的季節(jié)，要是有這樣的問(wèn)題，一定要提前做好預(yù)防才能改善其中的問(wèn)題。一般的頭部頭部受涼有著密不可分的聯(lián)系。頭部受到冷氣刺激后，腦血管會(huì)出現(xiàn)收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，造成頭痛的出現(xiàn)。在季節(jié)轉(zhuǎn)涼之際，要注意頭部保暖，保證充足的休息。

雙腿，因?yàn)闅鉁氐臏囟鹊?，四肢的保暖工作，大家要注意做好，這樣才能避免其中的危害。在氣溫漸涼的季節(jié)，很多人為了展示曼妙的身材，下裝還是十分清涼，不穿御寒的衣物，讓雙腿直接暴露在冷空氣里，這會(huì)讓外界的寒氣一點(diǎn)點(diǎn)侵入體內(nèi)，風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、下肢涼、免疫力低等等癥狀都會(huì)一一出現(xiàn)，因此，不能為了愛(ài)美讓健康受到傷害，這種做法得不償失。

腹部，這一點(diǎn)，需要提醒下大家，一定要注意做好預(yù)防，這樣可以盡量的減少腹部受涼，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)著涼，會(huì)對(duì)我們的腸胃造成極大的影響，不但會(huì)影響對(duì)食物的消化吸收，還會(huì)導(dǎo)致消化不良，腹痛腹瀉等諸多消化疾病;對(duì)于女性而言，這還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，因此對(duì)腹部的保暖工作不容忽視。

以上這些就是大家要注意的幾點(diǎn)，做好正確的預(yù)防可以減少其中的危害，也能幫助大家恢復(fù)其中的危害，這對(duì)健康的身體也是有很不錯(cuò)的預(yù)防?？梢?jiàn)，對(duì)于傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀念不可全信，要注意科學(xué)的認(rèn)識(shí)和判斷，做到科學(xué)的養(yǎng)生才能有益于身體的健康。