相信很多的白領(lǐng)對于肩周炎是非常的熟悉，因為出現(xiàn)的概率很高，對大家的肩膀神經(jīng)影響是很大的。平時大家要注意做好這些預(yù)防，才能盡量的減少疼痛和酸脹。想要緩解肩周炎，早日常生活中藥多注意，多做些保健運動，這樣對于改善的效果好，具體的該怎么做呢？不妨試試這些偏方的效果。

治療肩周炎的偏方

1、姜蔥泥治肩周炎。這是一種比較古老的方法，對于肩膀的改善和經(jīng)脈都是很不錯的預(yù)防，可以用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火（即小火）炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3～～4個晚上。

2、熱鹽熨燙治肩周炎?？梢韵扔么篼}粒500克，注意這些方法。炒熱，裝布口袋捆結(jié)實（不要讓鹽粒掉出），放在肩部慰燙。此法以治新病為佳，舊病亦有效。

3、拉毛巾治肩周炎。這個方法很簡單，也是實用。拿一條長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動，再橫向拉動，反復(fù)進(jìn)行，每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制，應(yīng)循序漸進(jìn)，動作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。

4、搖扇防治肩周炎。這是改善肩膀的循環(huán)，還能盡量的避免其中的危害，搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運動。在天熱的時候經(jīng)常搖扇，正是對上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。在夏天，老年人常因風(fēng)扇、空調(diào)猛吹感受風(fēng)寒引起肩周炎，而搖扇可以遠(yuǎn)離風(fēng)扇、空調(diào)，并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉。其他季節(jié)也可模仿?lián)u扇動作進(jìn)行鍛煉。

以上這些就是小編和大家介紹的幾點，做好這些預(yù)防可以改善其中的幾點，對于肩周炎的緩解，大家一定要注意這些方法，做好這些改善，可以盡量的避免其中的影響和危害，還可以幫助到大家緩解其中酸痛，希望這些可以幫助大家減少肩周炎的疼痛。