秋季的時候，很多的水果開始上市，對喜歡吃水果的人來說，選擇會比較多，還是很不錯的幾點，大家一定要注意做好預防。秋季是橘子結果的時候，大家要注意吃橘子的問題，橘子雖好，但吃法上還是有很多注意事項的。具體的要注意哪些問題呢？下面大家就和小編一起看看吧。

橘子吃多了會怎么樣？

1、會腹痛。吃得多，對腸胃的消化不好，會出現腹痛，飯前或空腹時不宜吃橘子。因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。橘子每天吃1-3個即可，不要貪吃。

2、皮膚易變黃，肌膚的顏色和吃的水果也是有關系的，大家要注意預防。橘子吃多了真的會讓皮膚變黃。這是因為橘子中富含黃色色素的β-胡蘿卜素，如果吃了過多橘子，血液中的β-胡蘿卜素濃度增加，可能造成色素沉積在手心和腳底，出現皮膚發(fā)黃的橘皮癥癥狀。

注意出現的肌膚問題，大家要注意做好其中的預防，做好改善。不僅是柑橘，多吃富含β-胡蘿卜素的食物包括胡蘿卜、南瓜、秋葵、花莖甘藍、菠菜、荷蘭芹、紫蘇等黃綠色蔬菜以及海苔等，或者較多飲用這些蔬菜榨的汁，皮膚都有可能變黃。這種癥狀被稱為“胡蘿卜素血癥”。這聽上去是個很可怕的名字，但是不用擔心，這種癥狀的恢復是一個良性過程，只要停止攝入含有大量胡蘿卜素的食物，過一兩周顏色就能漸漸淡去，對身體健康是沒有影響的。

3、引起尿結石。因為吃過多的橘子引起的尿結石，一定要注意避免。橘子吃多了易引起尿結石。據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

4、易上火。這一點想必是大家都知道的，這樣才能盡量的預防，從中醫(yī)上講，橘子味甘、性溫，入肺、胃經，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效。但是，橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。所以，橘子雖好吃，但也要適量。

吃橘子注意事項：

1、橘子不宜與蘿卜同食：注意食物的同吃出現的問題，這樣才能盡量的改善其中的問題，蘿卜進入人體后，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質――硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或導致甲狀腺腫。

2、控制食用量：一次性不適合吃的很多，要注意做好其中的預防，據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外，多吃對口腔和牙齒有害。

3、飯前或空腹時不宜吃橘子：吃橘子的時間自己要注意，盡量的避免這個時間點吃，因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。

4、老年人、小孩要少吃：注意不適合吃的人群，這樣才能盡量的避免其中的危害，胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。有些孩子吃橘子過多還會出現中醫(yī)所說的“上火”表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，兒童不要多吃橘子。若吃多時，應停食1～2周再吃。

橘子不能和什么一起吃？

1、橘子與蘿卜同食會誘發(fā)甲狀腺腫。

2、橘子忌與牛奶、蟹、蛤同食。

3、橘子與牛奶不能同食。注意喝牛奶的時候，做好這些預防，牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應在喝完牛奶1小時后再吃橘子；另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。

4、服藥忌食橘子。吃藥的時候，盡量的不要吃橘子，避免影響，橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應忌食橘子。

5、不可用鮮橘皮泡茶飲。喝茶還吃橘子，這樣對身體的影響也不好，摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學制劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，有損健康。

以上這些就是小編和大家介紹的幾點，吃橘子看起來是一件小事，大家應該注意做好其中的預防，做好這些禁忌的知曉，這樣是可以避免其中的危害，對大家的身體健康來說，要注意做好其中的保護，這樣才能吃的健康，希望大家能認真的記住這些，做好保障可以減少其中的危害。