隨著炎炎夏季的到來，尤其是近幾天天氣突然炎熱，很多人都承受不了高溫，出現(xiàn)很多不適，有的甚至迫不及待地用起了空調(diào)，不過保健養(yǎng)生專家告訴我們，夏天盡管炎熱，但是還是應(yīng)該不要過度地貪涼，不然很可能會出現(xiàn)一些空調(diào)病的癥狀，影響自身的健康。
1、定時清洗
很多人對于家用空調(diào)器的清潔工作沒有引起重視，其實定時進(jìn)行空調(diào)器的清洗很重要，如果不注意這一點，在空調(diào)的運行過程中，很可能會出現(xiàn)粉塵污染方面的問題，影響人們的健康。建議空調(diào)器每年在使用之前都要做一次清潔工作，主要是清洗過濾網(wǎng)。如果有條件的話可以請專門的家電清洗工作人員來進(jìn)行清洗以及消毒。
2、經(jīng)常開窗
長期開空調(diào)，還有很重要的一點就是空氣不流通，時間長了，人就容易出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適，這是因為缺氧引起的，也是空調(diào)病的一個重要表現(xiàn)。因此建議空調(diào)開一段時間后，就應(yīng)該注意開窗換氣，這樣對自己的健康也很有好處，同時保持了室內(nèi)空氣的流通。
3、室內(nèi)室外溫度相差不要太大
如果開空調(diào)的話，一般建議溫度不要跟室外相差太多，人體難以適應(yīng)，就會損傷內(nèi)臟，造成濕氣淤積等問題，長期下去，很多毛病都出來了。不管春夏秋冬，都不要為了舒服把空調(diào)調(diào)的太高或者是太低，這樣對身體都是很不利的，一定要多注意。
建議大家如果夏季長期呆在空調(diào)房里的話，還是應(yīng)該注意不要過度地貪涼，一定要做好關(guān)節(jié)發(fā)方面的保暖，比如帶一條薄毯蓋一下，這樣可以有效地防止關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。同時避免坐的時間過久，可以經(jīng)常起來走動下，這樣對身體也是大有好處的。
