炎炎夏日，在室外工作的朋友，務(wù)必要做好防中暑的工作，如果您在高溫下出現(xiàn)頭暈眼花，口渴，發(fā)昏等癥狀，可就要當(dāng)心了，這很有可能是中暑的前兆。為了防中暑，在夏季你必須學(xué)會(huì)以下這幾招，朋友們快跟著小編一起往下看吧！
有些女性朋友為了漂亮，在夏季喜歡穿上一些緊身的衣服，凸顯出苗條的身材，這些衣服的布料往往是不透氣的，這個(gè)時(shí)候出汗多，又很容易滲入到皮膚里，出汗也不容易干，在室外呆久了之后，就很容易出現(xiàn)中暑癥狀了。所以建議大家在夏季盡量穿透氣性好的，寬松的衣服。
夏季悶熱，很多朋友都青睞待在空調(diào)房里，不愿意出門，可是又不能一天二十四小時(shí)都把自己封閉在空調(diào)房里，一些朋友會(huì)進(jìn)進(jìn)出出，這樣頻繁進(jìn)出，容易在滿身是汗的情況下進(jìn)入到空調(diào)房。這個(gè)時(shí)候再被冷風(fēng)一吹，一來(lái)是比較容易感冒，二來(lái)就是中暑的幾率也會(huì)大大增加，所以想要預(yù)防中暑，一定要避免頻繁進(jìn)出空調(diào)房。
很多朋友在夏季都比較容易上火，為了預(yù)防上火，建議喝一些綠豆湯，西瓜汁等飲品，但是不可過(guò)量，以免刺激腸胃，出現(xiàn)腹瀉等癥狀。夏季防中暑，要靠自己認(rèn)真的護(hù)理。建議室外工作的朋友，盡量選擇一些通風(fēng)，陰涼的地方，以免高溫導(dǎo)致中暑。
夏季中暑是常有的事情，多半是因?yàn)闆](méi)有好好護(hù)理，沒(méi)做好預(yù)防工作導(dǎo)致的。如果真的出現(xiàn)了這種癥狀，不要手忙腳亂，可以先將中暑的朋友搬移到通風(fēng)舒適的地方，給其降溫，最好隨身攜帶清涼油，藿香正氣水等解暑藥，這樣可以有備不時(shí)之需。希望大家都能認(rèn)真把握住以上這些防中暑的小妙招！
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