在生活中，很多女性會很喜歡吃胡蘿卜，不僅是因為這個蘿卜脆脆的爽口，還因為這對女性的祛斑效果，可以幫助大家保持肌膚的年輕化，對肌膚可以減少老化，對肌膚的保養(yǎng)效果好。那么，喝胡蘿卜汁能祛斑嗎？這也是需要證實的，下面大家就和小編一起了解下吧。

喝胡蘿卜汁能祛斑嗎

喝胡蘿卜汁祛斑是沒有效果的。推薦祛斑的正確食療，每天喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑的治療有較好的療效。因為西紅柿中含有豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

另取黑木耳30克，紅棗20個。將黑木耳洗凈，紅棗，加水適量，煮半個小時左右。每天早上和每次吃飯。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑，健美豐肌，并用于治療面部黑斑，形瘦。

喝胡蘿卜汁有什么好處

1、促進腸道代謝，預(yù)防便秘的出現(xiàn)

胡蘿卜中含有充足的膳食纖維類物質(zhì)，經(jīng)過榨汁后雖有一部分損失，但是還會含有不少，食用之后可以促進腸道的代謝，促進排便，預(yù)防便秘和結(jié)腸癌的發(fā)生?！　?/p>

2、對于眼睛有積極的作用，幫助護眼

胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富的果蔬，其中含有充量的β—胡蘿卜素，另外也是維生素A原，一方面如果大量缺乏β—胡蘿卜素容易增加失明的風(fēng)險，另外維生素A的缺乏還容易導(dǎo)致出現(xiàn)干眼癥。常吃胡蘿卜可以對眼部疾病起到預(yù)防作用。

3、對皮膚有積極的作用，可以起到美容的作用

胡蘿卜當(dāng)中所含的胡蘿卜素能夠抑制紫外線對于皮膚的傷害，另外也能起到抑制皺紋產(chǎn)生的作用，常吃胡蘿卜對于皮膚也可以起到積極的作用。

吃胡蘿卜有哪些禁忌

1、“胡蘿卜下酒”不利健康

胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素和酒精一同進入人體，就會在肝臟中產(chǎn)生毒素，引起肝病。

2、胡蘿卜、辣椒不宜一起生吃

胡蘿卜除含大量胡蘿卜素外，還含有維生素C分解酶，而辣椒含有豐富的維生素C，所以胡蘿卜不宜與辣椒一起生吃，否則會降低辣椒的營養(yǎng)價值。但維生素C分解酶不耐熱，50℃時就能被破壞，所以熟吃時不必擔(dān)心。

3、吃胡蘿卜時勿放醋

胡蘿卜中含有大量胡蘿卜素，吃胡蘿卜*好油炒或與肉同燉。胡蘿卜素怕酸，吃胡蘿卜切忌放醋。

4、胡蘿卜、白蘿卜不要一起食用

雖然胡蘿卜、白蘿卜對人體都有很多好處，一起食用卻會讓兩者營養(yǎng)降低。

以上這些就會死小編和大家總結(jié)的幾點，想要做好食療，這些也是很不錯的，對女性的肌膚的斑點，雖然不能去除，但是吃胡蘿卜的好處還是比較多的，大家在吃的過程中要注意做好這些禁忌，盡量的避免其中的危害，避免導(dǎo)致不良的危害。