女，23歲 2019-09-05 14:52:08
醫(yī)生你好！我平時(shí)喜歡吃桂圓，但是又怕吃多了上火。請(qǐng)問(wèn)鮮桂圓一天吃多少合適？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
你好！根據(jù)你的情況來(lái)看，桂圓具有補(bǔ)心脾、補(bǔ)氣血，治療失眠等眾多的作用，適量的食用對(duì)身體有好處。但是一定要控制用量，以免造成上火。桂圓中的糖分含量也比較高，過(guò)多食用的話，也容易引起血糖上升。建議成年人每天吃十顆左右就可以了。平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能只吃自己喜歡吃的食物。
我要咨詢(xún)2019-09-05 14:56:35
