男，35歲 2019-07-25 17:28:02
身體不是很好，醫(yī)生建議我平時(shí)多吃含有維生素c的水果和蔬菜，請(qǐng)問這樣的水果蔬菜主要有哪些呢？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好，其實(shí)多數(shù)的蔬菜水果都含有豐富的維生素c，維生素C是人體不可缺少的，建議每天都吃，含維生素C多的蔬菜常見的有黃瓜、西紅柿、芹菜、香椿、苦瓜等等，水果基本上都可以吃，包括蘋果、柚子、桔子、橙子等。 想擁有健康的身體，平時(shí)的飲食一定要均衡營養(yǎng)，除了多攝入維生素c，多吃蔬菜水果外，鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)以及各種微量元素都應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充。建議定期體檢，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療，缺什么補(bǔ)什么，身體才能更好。
我要咨詢2019-07-25 17:32:27
