女，34歲 2019-08-07 10:02:47
總感覺自己精神不好、乏力，人家說平時應(yīng)該多動動促進新陳代謝，那么真的有用嗎？
開封市中心醫(yī)院 全科
精神不好、乏力與體質(zhì)差、氣血不足有關(guān)系，平時缺乏鍛煉的人容易出現(xiàn)這種情況，最好在日常生活中加強護理，多運動鍛煉可以促進血液循環(huán)，加強新陳代謝，還要多喝水。在運動方式的選擇上應(yīng)該根據(jù)自身的具體情況，長期不運動的人可以從散步、慢跑開始，長期堅持是有效果的，另外就是飲食上的保健，多吃補血益氣的食物比較好。
我要咨詢2019-08-07 10:06:54
